Рубрика “Спорт и Фитнес”

Алексей Лесуков – перспективный российский культурист

Алексей Лесуков – российский бодибилдер. Двукратный победитель чемпионата России в юниорской категории. Один из самых...

Бицепс 40 см - это нормально?

Красивый рельеф рук всегда смотрится выигрышно. Немногие люди могут им похвастаться, но практически все хотели...

Тяга верхнего блока к груди узким, широким и обратным хватом. Чем заменить тягу верхнего блока к груди?

Такое распространенное упражнение, как тяга верхнего блока к груди, предназначено для проработки мышц спины. По...

Тяга на прямых ногах: техника выполнения

Становая тяга на прямых ногах – это замечательное эффективное упражнение, которое формирует красивые и подтянутые...

Сгибания Зоттмана: техника выполнения упражнения

Такая мышечная группа, как предплечье, у множества атлетов является проблемной зоной. Дело в том, что...

Анна Куркина - тренер и самая сильная женщина на планете

На сегодняшний день Анна Куркина – это сильнейшая женщина на всей планете, а также многократная...

Взрывная сила как основа тренировок мышц

Множество спортсменов, выступающих в самых разных видах спорта, уделяет большое внимание тренировкам. Неудивительно, что выносливость,...

Бодибилдер Джей Катлер: биография, личная жизнь, спортивные достижения

Джей Катлер – Мистер Олимпия (4-кратный) и один из самых известных культуристов планеты. Три раза...

Тренировка трицепса в спортивном зале и дома

В современном мире мужчины и женщины считают накачанные руки показателем настоящей силы. Тренировка трицепса занимает...

Джо Вейдер. Путь к успеху

Глобальный переворот в представлении всего мира о красоте тела, спорте и фитнесе произошел в далеком...

Бодибилдер Декстер Джексон: программа тренировок, антропометрические данные

Бодибилдинг не устает удивлять нас возможностями трансформации собственного тела. За всю историю существования этого вида...

Отжимания от стены: польза, техника выполнения, другие варианты упражнения

Отжимания – это одно из самых известных упражнений для мышц груди. Существует более 50 вариантов...

Подъемы гантелей через стороны - лучшее упражнение для дельтовидных мышц

Для тренировки плеч существует несколько основных упражнений. Это различные жимы и тяги гантелей и штанги,...

Тяга верхнего блока за голову, возможные ошибки при выполнении

Приходя в тренажерный зал, многие люди хотят научиться подтягиваться. Самое эффективное и действенное упражнение, которое...

Подъемы гантелей в стороны в наклоне: техника выполнения

Подъемы гантелей в стороны в наклоне (или махи) – это изолированное упражнение высокой сложности. Оно...

Плечелучевая мышца: тренировка. Как накачать?

Мужчины, которые занимаются фитнесом и бодибилдингом, много внимания уделяют проработке рук. Как правило, акцент делается...

Джорджиньо Вейналдум: карьера, достижения

Джорджиньо Вейналдум – футболист суринамского происхождения, который защищает цвета сборной Нидерландов. Является выпускником академии футбольного...

Футбольный клуб "Кельн": история

"Кельн" - футбольный клуб, состав которого базируется в одноименном городе в Германии. Появился в начале...

Суперкубок России по футболу: история и статистика

Суперкубок России по футболу - соревнование, в котором принимают участие две команды - обладатель титула...

Филипп Сендерос: биография, карьера

Филипп Сендерос – футболист, один из лидеров сборной Швейцарии. Основную часть карьеры провел в Англии,...

Президент РФС: все руководители и история организации

Российский футбольный союз (РФС) - спортивная организация, занимающаяся популяризацией футбола на территории России. Президент РФС...

Джо Аллен - звезда сборной Уэльса

В последние годы все больше футболистов из маленького Уэльса начинают играть в топовых европейских командах,...

Сим де Йонг и Люк де Йонг - двойной удар сборной Нидерландов

Не так уж часто случается в профессиональном спорте, чтобы за одну команду выступали родные братья....

Легенда "Кельна" Пьер Литтбарски

Пьер Литтбарски – это настоящая легенда «Кельна» и сборной Германии восьмидесятых. Этот футболист выступал на...

Алу Диарра - поздно раскрывшийся талант

Алу Диарра – это французский футболист, который так и не нашел клуб, в котором смог...

Стефан де Врей - голландский талант защиты

Стефан де Врей – это голландский защитник, который уже успел многого добиться в своем родном...

Пол Гаскойн, футболист: биография, личная жизнь, спортивная карьера

Пол Гаскойн - футболист из Великобритании, известный своим талантом и необузданным нравом. В футбольной среде...

Матиас Фернандес - чилиец в Европе

Матиас Фернандес – это футболист, который успел поиграть в клубах разных стран Европы, провести немало...

Джордан Айю - просто младший брат Андре или что-то большее?

Джордан Айю – это младший из трех ганских братьев-футболистов, каждый из которых достиг самых различных...

Жюль Риме - человек, который сделал футбол популярным

Жюль Риме – это одна из самых значимых личностей в истории футбола. Именно этому человеку...

Стюарт Даунинг - легенда "Мидлсбро"

Крайне мало английских футболистов отправляется в другие футбольные лиги – в большинстве случаев они остаются...

Патрик Робертс - новый английский талант

Британский футбол полон самых разнообразных талантливых игроков, однако далеко не каждому из них суждено стать...

Лерой Фер - нераскрывшийся голландский талант

Ни для кого не секрет, что Голландия является поставщиком и своего рода инкубатором молодых талантов,...

Adblock detector