Рубрика “Спорт и Фитнес”

Фитнес: питание до и после тренировки. Меню, рецепты

В попытках приобрести красивую фигуру, особенно к летнему сезону, женщины идут на различные хитрости. Жесткая...

Самые лучшие упражнения для похудения

Все мы знаем что, в здоровом теле - здоровый дух. С одной стороны, это означает,...

Хорошая утренняя зарядка для женщин и для мужчин. Лучший комплекс упражнений для утренней зарядки

Хорошая утренняя зарядка помогает не только контролировать свой вес, но и заботиться о здоровье и...

Калланетика - что такое? Статические упражнения для похудения

Калланетика – это комплекс чётких и спокойных движений. В основе методики лежат элементы балета, асаны...

Что такое физическое развитие. Спорт и физическое развитие

Спорт и физическое развитие – важная часть общечеловеческих ценностей, что обеспечивает в наибольшей степени высокий...

Эффективные упражнения для ног дома

Сильные ноги – возможность активного образа жизни. Наше тело так устроено, что на ноги приходится...

Виды приседаний со штангой для ягодиц

Современная культура диктует человеку свои правила, поэтому вопрос если не накачанного тела, то хотя бы...

"Скалолаз" - упражнение на какую группу мышц?

«Скалолаз» - эффективное упражнение для поддержания тела в форме. Малораспространенное, но хорошо известное в кругах...

Боковые скручивания на пресс и косые мышцы живота

Боковые скручивания - лучший способ одновременной тренировки мускулов пресса, а также косых мышц живота. Существует...

Зумба для похудения: отзывы (результаты)

Любите зумбу? Вы не одиноки! Эта зажигательная танцевальная программа помогла растопить массу лишних килограммов и...

Заминка после тренировки: как правильно завершить спортивное занятие

Физические упражнения – это очень важная часть здорового образа жизни. Они могут помочь держать вес...

Zumba - что это? Zumba Fitness: отзывы

Новые групповые тренировки Zumba стали популярными в фитнес-клубах всего мира не так давно. Зародившись в...

Схема прокачки пресса для осиной талии

Современные эталоны красоты определяют параметры, которым должна отвечать представительница прекрасного пола. Одним из них является...

В поиске красоты. "Морская школа", Рязань

Рано или поздно каждый из нас начинает задумываться о собственной привлекательности. Каждый раз, заглядывая своему...

Отжимания от пола для грудных мышц: программа упражнений

На современном этапе имеется просто огромное количество вариантов выполнения такого упражнения, как отжимания: классические, с...

Комплекс упражнений на все группы мышц: рекомендации специалистов

Зачастую новички не могут себе выстроить действующую программу, которая смогла бы принести замечательные результаты. Как...

Фитбол - что это такое? Как заниматься на фитболе эффективно?

Как известно, спорт продлевает жизнь, поэтому в настоящее время существует огромное количество его разновидностей. Кроме...

Упражнения для утренней зарядки женщинам, мужчинам и детям

Практически каждого человека очень сложно убеждать что-либо делать до тех пор, пока он сам не...

Что такое постуральные тренировки. Тренировки постуральных мышц. Тренировки для начинающих

Свободно двигаться, не испытывая дискомфорта или боли, – большая награда. Об этом не задумываешься, пока...

Упражнения на спину в тренажерном зале для женщин и мужчин

Спина человека несет постоянные нагрузки, измеряемые в килограммах на 1 квадратный сантиметр: Если человек сидит,...

Можно ли накачать ягодицы за 2 недели? Как накачать ноги и ягодицы

Какая девушка не мечтает о красивых накачанных ногах и упругой попе? А какой мужчина не...

Фитнес-клуб FitCurves: отзывы

Задаваясь целью "привести себя в порядок", многие избирают в качестве начала новой жизни спортивные клубы,...

Эффективная схема приседаний для подтянутой фигуры

Многие девушки ошибочно думают, что для подтянутых и упругих ягодиц нужно изнурять себя многочасовыми тренировками...

Отжимания на кулаках - что дают они новичкам и спортсменам?

Здоровый образ жизни включает в себя несколько аспектов. Это здоровое питание, насыщение организма кислородом (долгие...

Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Упражнение с палкой для детей

Гимнастическая палка способствует стабилизации нагрузки на тело и распределению веса, но при этом она дает...

Комплекс упражнений с гантелями в домашних условиях для мужчин и женщин

Приятно полюбоваться своим красивым телом, стоя у зеркала. Сделать его таковым вполне реально, даже не...

Что едите перед тренировкой? Важные советы по правильному питанию перед тренировкой

Уже несколько недель посещаете спортзал, но не наблюдаете результатов в виде снижения веса? Теперь ответьте...

Акробатическое упражнение: виды, классификация. Акробатические упражнения на уроках физкультуры

Термин "акробатика" - греческого происхождения (переводится примерно как "лезу вверх" или "хожу на цыпочках"). Это...

Коррекционные упражнения для осанки в домашних условиях

От природы практически каждый человек имеет правильную красивую осанку, только не каждый к концу своей...

Витамин В в бодибилдинге: дозировка, как принимать

Как правило, спорстмены в бодибилдинге уделяют большое внимание своему питанию, которое играет роль в построении...

Легендарный индийский бодибилдер Манохар Айч. Биография "Мистера Вселенная"

В каждом виде спорта существуют свои звезды и кумиры, на которых равняются миллионы. В бодибилдинге...

Упражнения на предплечье для женщин с гантелями в домашних условиях: список

Что может быть для женщины лучше подтянутой спортивной фигуры? Разве что восхищенные взгляды соперниц. Но...

Юля Винс: биография, достижения в пауэрлифтинге

Говоря о бодибилдинге, мало кто представляет себе накачанных женщин, задорно играющих мышцами на публике. Напротив,...

Adblock detector